Gestação é sinônimo de comer muito?
*Imagem meramente ilustrativa.
Isso não é verdade. É natural que as gestantes tenham mais necessidades de calorias, especialmente se levam uma vida ativa. No entanto, esse maior gasto calórico não é tão grande assim a ponto que a faça comer por duas pessoas.
Engordar muito pode causar dificuldade para respirar, diabetes, hipertensão, entre outras doenças que não estavam presentes antes da gravidez. “Os maus hábitos alimentares durante a gestação também podem representar transtornos para a vida futura do bebê. Filhos de mulheres que engordaram muito durante a gestação correm mais risco de desenvolver diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares ou renais, além da obesidade”, acrescenta Luciana Costa, nutricionista do Hospital e Maternidade Santa Joana.
Para controlar essa situação, a gestante deve adotar uma alimentação equilibrada, rica em todos os grupos alimentares para não faltar nada para o bebê; deve fracionar as refeições, com pequenas porções de comida em cada uma delas e não ingerir muito açúcar nem muito sal. É importante lembrar que a mulher deve engordar, em média, entre 10kg e 12kg, sempre com supervisão de um obstetra.
Resp. Técnico: Dr. Eduardo Rahme Amaro. CRM: 31624