Aprenda a diminuir o desconforto físico na gestação
*Imagem meramente ilustrativa. A pessoa da imagem não é um paciente do Hospital e Maternidade Santa Joana.
Quando a barriga da futura mamãe cresce, fica difícil encontrar uma posição confortável para dormir. O Guia de Saúde do Hospital e Maternidade Santa Joana oferece soluções rápidas, mas eficientes para minimizar esse desconforto na gravidez.
Para ter um bom sono, o ideal é deitar de lado, com um travesseiro entre as pernas –isso facilita o fluxo de sangue e de nutrientes para a placenta, estimulando a função renal. Não precisa ficar preocupada se você acordar em outra posição.
As alterações no sistema respiratório, como falta de ar, congestão e sangramento do nariz, também podem incomodar muito. Uma dica caseira, para os dias mais secos, é colocar uma bacia de água no quarto. Para reduzir o inchaço, evite ficar muito tempo em pé ou sentada. Meias elásticas também podem ajudar.
Confira mais dicas do Guia de Saúde do Santa Joana, aqui.
Resp. Técnico: Dr. Eduardo Rahme Amaro. CRM: 31624