Truques para seu bebê dormir bem
*Imagem meramente ilustrativa. A pessoa da imagem não é um paciente do Hospital e Maternidade Santa Joana.
Que pai nunca teve pena de seu bebê, ao ter que deixá-lo sozinho na hora do sono? O dilema se repete quase todos os dias. No entanto, uma noite tranquila depende de uma série de hábitos, em especial a rotina. “O bebê tem que dormir cedo, acordar cedo, sair ao ar livre, brincar, além de manter horários regulares de alimentação e deixar atividades mais excitantes para o começo do dia”, ensina a pediatra Dra. Clery Bernardi Gallacci, do Hospital e Maternidade Santa Joana, em São Paulo.
Com uma rotina bem estabelecida e alguns truques, é possível fazer com que o bebê durma tranquilamente – e também deixe os pais descansarem. Conheça esses macetes:
– Ligue o som: sons suaves são uma boa arma na hora de colocar o pequeno para dormir. “A música pode ajudar a relaxar”, conta Dra. Clery, pediatra do Hospital e Maternidade Santa Joana. Mas, assim que ele adormecer, o ideal é que os sons cessem, já que isso pode atrapalhar o desenvolvimento do sono do bebê.
– Dê uma última mamada antes de dormir: para evitar que o bebê acorde com fome, a mãe pode amamentar antes de ele dormir. “Essa fome no meio da noite acontece porque leite materno é um alimento de fácil digestão”, afirma a pediatra Alessandra. Um bom horário para amamentar o pequeno é das 22h às 23h, antes que ele pegue no sono.
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Resp. Técnico: Dr. Eduardo Rahme Amaro. CRM: 31624