Quatro dicas para introduzir alimentos na dieta do bebê
*Imagem meramente ilustrativa. A pessoa da imagem não é um paciente do Hospital e Maternidade Santa Joana.
Até os seis meses de vida, o único alimento que o bebê deve ingerir é o leite materno, a dieta mais completa que ele poderia receber. Após essa idade, o aleitamento materno passa a não ser mais suficiente para garantir todos os nutrientes de que o bebê precisa. É hora de introduzir as papinhas. A nutricionista Luciana Costa, do Hospital e Maternidade Santa Joana, dá dicas importantes de como fazer essa transição.
1 – Comece com as frutas. O importante é sempre testar uma de cada vez, pois, às vezes, isso pode dar alguma alteração no intestino dele. Se você der muitas frutas de uma vez só, não perceberá o que não caiu bem.
2 – Papinhas doces e sucos funcionam dessa mesma forma, oferecendo uma fruta de cada vez. A única fruta que não se indica, até o primeiro ano da criança, é o morango, que pode provocar alergia.
3 – A papinha salgada deve ser composta de legumes cozidos, respeitando os grupos alimentares. E a orientação é para não bater no liquidificador, sendo preferível amassar com o garfo.
4 – A orientação é começar com a papinha salgada em apenas uma das refeições. Depois de quinze dias, já é possível oferecer duas vezes ao dia.
Resp. Técnico: Dr. Eduardo Rahme Amaro. CRM: 31624