Quando meu bebê vai dormir a noite inteira?
*Imagem meramente ilustrativa. A pessoa da imagem não é um paciente do Hospital e Maternidade Santa Joana.
Depois das primeiras semanas, com o sono bastante irregular, a maioria dos pais começa a se perguntar quando poderá dormir uma noite inteira novamente. Muitos bebês acordam em intervalos regulares para mamar, e isso se estende durante a noite.
Normalmente, os bebês passam a dormir regularmente a noite toda a partir dos seis meses de vida. No entanto, alguns começam a “embalar” várias horas de sono seguido bem antes disso, seguindo a rotina da própria família. O ciclo de sono do bebê está relacionado à sua alimentação, temperatura e hormônios.
O ser humano dorme quando o nível de hormônios das glândulas supra-renais e sua temperatura caem, e acorda quando ambos voltam a subir. É mais difícil conseguir dormir quando a temperatura e nível hormonal estão altos, e é mais difícil acordar quando eles estão baixos.
A partir dos três meses, o bebê começa a desligar seu sistema digestivo à noite e a acordar para o café da manhã, como os adultos. Por isso, dessa idade em diante, o ideal é passar a desassociar o sono da alimentação. Para quem está amamentando, uma medida interessante é dar a última mamada no início da noite ou, pelo menos, no início do ritual de sono que vocês tiverem.
Resp. Técnico: Dr. Eduardo Rahme Amaro. CRM: 31624