Primeira papinha do bebê: como começar?
A introdução dos alimentos para o bebê a partir dos seis meses de idade deve ser gradativa. Existem estudos que defendem a ideia de oferecer alimentos precocemente, pois reduz a incidência de alergia no futuro. Entretanto, o que todos os especialistas sugerem são 5 etapas para sucesso da mãe e do bebê:
1. Inicie no período da manhã, entre uma mamada e outra, o oferecimento de suco de laranja-lima;
2. Após três ou quatro dias, ofereça papinha de frutas no período da tarde;
3. No transcorrer de uma semana, organize os horários das mamadas e prepare a primeira papinha salgada, na hora do almoço. Continue com a papinha de frutas e o suco;
4. Quando o bebê já estiver acostumado, comece a introduzir a papinha salgada no horário do jantar, com a papinha de frutas como sobremesa;
5. Não misture grupos alimentares logo nas primeiras papinhas.
No que se refere à quantidade ideal, ela varia muito, mas comumente podem-se tomar os dados abaixo como referência, conforme idade:
• De 6 a 9 meses: mais ou menos 4 colheres (de sopa)
• De 10 a 12 meses: 1 xícara (de chá) cheia
• De 1 a 3 anos: 1 prato infantil cheio
E lembre-se: a Organização Mundial da Saúde orienta que todos os bebês devem ser alimentados exclusivamente no peito até os seis meses e, após a introdução de outros alimentos, a amamentação deve ser mantida até dois anos ou mais.