Ensine seu filho a dormir a noite inteira
*Imagem meramente ilustrativa. A pessoa da imagem não é um paciente do Hospital e Maternidade Santa Joana.
É comum encontrar pais esgotados e que se sentem culpados por não conseguirem fazer seus filhos dormir a noite toda. Isso acontece porque o sono humano é dividido em até cinco ciclos de 90 minutos. Normalmente, voltamos a dormir rapidamente, por isso não nos lembramos dessas pausas.
O bebê pequeno ainda não aprendeu a dormir espontaneamente. Além disso, até os 10 anos, temos um ciclo menor, de 60 minutos. Pode ser um tanto desesperador quando ele começa a chorar durante a madrugada e acaba com o sono de todas as pessoas da casa. Separamos algumas dicas para colocar o neném na cama:
-É importante acostumar o seu filho a dormir sozinho no quarto desde os primeiros dias em casa. Ao acordar, bebês que se acostumaram a dormir com alguém no mesmo ambiente podem se sentir abandonados.
– Quando a criança acordar espere um pouco antes de atendê-la. Às vezes, o próprio resmungo é suficiente para fazê-la voltar ao sono. Se o seu filho chamar ou começar a chorar, verifique se ele está bem.
– O motivo do despertar pode ser a fralda cheia de xixi ou cocô.
– A temperatura do ambiente pode ser muito desagradável para a criança pequena. Alivie o frio ou calor.
– Ensine seu filho a dormir com um brinquedo, fralda de pano, travesseiro ou cobertor, que não o machuquem e deem segurança, os objetos de transição. O objetivo é dar conforto e substituir temporariamente a presença dos pais.
– Quando chegar ao quarto, fale em tom de voz baixo e só pegue o bebê no colo se ele não para de chorar.
Fonte: Revista Crescer
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