Uma nova fase: a primeira papinha do bebê
A informação é conhecida, mas não custa repetir: o leite materno é indicado até os dois anos de idade. Até os seis meses, o ideal é manter a nutrição do bebê exclusivamente no peito. Por isso, depois que a criança atingir os seis meses de idade, continue amamentando, porém inclua na alimentação de seu filho novos alimentos. Os nutrientes do leite, como fonte alimentar exclusiva, passam a ser insuficientes para suprir as necessidades do bebê.
Além da idade certa do bebê, é fundamental também respeitar o amadurecimento do sistema imunológico e digestivo para dar início à introdução alimentar na dieta do bebê. Acompanhe as dicas da supervisora de Nutrição do Hospital e Maternidade Santa Joana, Magda Maria Brito dos Santos:
Como começar
A introdução dos alimentos deve ser gradativa. Existem estudos que defendem a ideia de oferecer alimentos precocemente, pois reduz a incidência de alergia no futuro. Entretanto, o que todos os especialistas sugerem são 5 etapas para sucesso da mãe e do bebê:
1. Inicie no período da manhã, entre uma mamada e outra, o oferecimento de suco de laranja-lima;
2. Após três ou quatro dias, ofereça papinha de frutas no período da tarde;
3. No transcorrer de uma semana, organize os horários das mamadas e prepare a primeira papinha salgada, na hora do almoço. Continue com a papinha de frutas e o suco;
4. Quando o bebê já estiver acostumado, comece a introduzir a papinha salgada no horário do jantar, com a papinha de frutas como sobremesa;
5. Não misture grupos alimentares logo nas primeiras papinhas.
Quantidade ideal
No que se refere à quantidade ideal, ela varia muito, mas comumente podem-se tomar os dados abaixo como referência, conforme idade:
• De 6 a 9 meses: mais ou menos 4 colheres (de sopa)
• De 10 a 12 meses: 1 xícara (de chá) cheia
• De 1 a 3 anos: 1 prato infantil cheio