O que comer para aumentar a quantidade de leite?
Não existe um alimento que cumpra essa função. Porém, o maior estímulo para a produção de leite é a própria sucção do bebê. Além disso, você deve ingerir bastante água – uma matéria-prima essencial a esse processo. É importante esvaziar o peito para que a produção não pare. Então, se o bebê não mamar todo o leite disponível, ordenhe as mamas até ficarem vazias.
Para esvaziar as mamas, coloque o dedo indicador e o polegar na linha da auréola e empurre a mama em direção ao tórax, fazendo um movimento como se quisesse aproximar os dois dedos. Desse jeito, pressionam-se os dutos e o leite sai. Existem acessórios que também fazem esse trabalho, mas é preciso muito cuidado com os ordenhadores mecânicos, pois alguns modelos podem causar problemas, como fissuras nos seios. A técnica pode ser aplicada antes da amamentação para deixar as mamas mais flexíveis e ao longo do dia, quando a mãe sentir que os seios cheios estão provocando dor.
Caso as mamas parem de dar leite, para que voltem à ativa, nada melhor que o estímulo do próprio bebê. As mães só não podem confundir leite secando com uma diminuição da produção, que é normal e significa apenas que mãe e bebê estão entrando em equilíbrio, ou seja, ela produz apenas a quantidade de que ele necessita. Se a mãe continuar insegura ou o problema não for normalizado em curto período de tempo, é bom consultar o médico.