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Terceiro trimestre da gestação: peso extra

17 de outubro de 2011

Terceiro trimestre da gestação: peso extra


A barriga já está grande e as consequências são várias. Uma delas é a necessidade de urinar com frequência. Este fenômeno, conhecido como polaciúria, se dá devido ao aumento da pressão do útero sobre a bexiga, sendo mais comum no primeiro trimestre e no final da gravidez.
No último trimestre de gestação, é comum que as mães sintam um desconforto maior devido ao aumento do bebê, o que causa dores lombares e pélvicas. Atividade física moderada e fisioterapia podem contribuir para um maior bem-estar.
No final da gestação, pode ocorrer uma alternância entre fadiga e energia extra, com extrema dificuldade para dormir, devido ao peso da barriga. A sensação de estômago cheio, mesmo quando se alimenta de forma leve, também é comum, por força da pressão do útero sobre os outros órgãos.
Acompanhe algumas mudanças que costumam acontecer no terceiro trimestre:
• Cuidado especial com pernas e tornozelos, que costumam inchar devido à retenção de líquidos. Para mães com tendência a varizes, o ideal é usar meias elásticas.
• Dores nas costas, pelo peso da barriga, são comuns, assim como a sensação de falta de ar, já que o útero pressiona o diafragma. O estômago também fica pressionado e o ideal é alimentar-se em pequenas porções.
• O desconforto para dormir é maior, pelo tamanho da barriga. O melhor é dormir de lado e controlar a ansiedade até o grande momento chegar!

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