Sorvete de limão ajuda a reduzir o enjoo na gravidez?
Sim! Durante o primeiro trimestre da gestação, é comum que as mulheres tenham enjoos e até cheguem a vomitar. Cuidar da alimentação, evitando alimentos muito gordurosos e ingerindo pequenas porções a cada três horas, é a principal dica para diminuí-los.
Alimentos cítricos são uma boa opção para reduzir esses sintomas. “Cada gestante acaba desenvolvendo uma preferência alimentar para reduzir enjoos. Geralmente, alimentos mais cítricos, como o sorvete de limão, elas aceitam melhor. Nós, nutricionistas, percebemos que isso melhora as náuseas e os vômitos das pacientes”, orienta Luciana Costa, nutricionista do Hospital e Maternidade Santa Joana.
A dica é comer uma fruta cítrica, tomar um suco ou chupar um picolé de limão. Não há um horário específico. O importante é não abusar desses alimentos, principalmente, se eles contiverem muito açúcar.
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