Por que as costas doem tanto na gravidez?
Devido às alterações físicas, o eixo e o equilíbrio da mulher precisam mudar e com isso algumas partes do corpo costumam se sobrecarregar. O famoso formato de “pata”, característico da maioria das gestantes, causa dores na coluna por conta do sobrepeso sobre a parte superior da região lombar da coluna que acentua a hiperlordose e causa desconforto.
Entretanto, nesta fase o organismo produz um hormônio chamado prostaglandina, responsável por ajudar na expulsão do bebê na hora do parto e também por relaxar os músculos e articulações, deixando-os mais maleáveis durante a gravidez.
Para mulheres executivas ou que não abrem mão do salto alto, o momento é de usar calçados confortáveis, com bicos arredondados ou quadrados e com altura de, no máximo, quatro centímetros.
Uma dica para as futuras mamães que trabalham em frente ao computador é colocar nos pés um apoio de cinco a dez centímetros para relaxar a região lombar (pode ser almofada, banquinho ou até caixa de sapato). Sente com as costas eretas, deixe o teclado no meio da mesa para que possa descansar o antebraço e para que não haja a necessidade de fazer a ostentação do punho.