Lactantes podem fazer dieta?
Os profissionais de saúde não recomendam que as lactantes façam dieta. Durante a amamentação, a gestante perderá naturalmente o peso que ganhou na gestação. Qualquer restrição alimentar da nova mamãe pode significar a falta de nutrientes importantes para o desenvolvimento do bebê.
“A dieta está relacionada com a amamentação. Então, é bom a mulher fazer dieta somente quando parar de amamentar. Nessa fase, o corpo da mãe gasta de 600 a 800 calorias por dia para produzir o leite. Por isso, a dieta é a própria amamentação. Se a gente tem uma dieta de 2.000 calorias, ela gasta as 800 calorias e fica com um aproveitamento de apenas 1.200 calorias; não deve restringir mais ainda”, explica Thalita Halasc, enfermeira do Hospital e Maternidade Santa Joana.
A mulher só deve fazer dieta depois do sexto mês de vida do bebê, momento em que a criança pode começar a ingerir alimentos sólidos. Até lá, para controlar o peso, a mulher pode continuar com a dieta saudável da gestação e com a atividade física, após o período de quarentena. “Provavelmente, ela estará bem mais magra do que achava que ia ficar”, comenta.
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