Grávida pode tomar chá verde?
*Imagem meramente ilustrativa.
A princípio não existe nenhuma contra-indicação para o consumo moderado (não mais que três xícaras) desse tipo de chá ou de outros à base de ervas durante a gestação, já que, quando industrializados, sua composição é bastante diluída.
O que é proibido é fazer manipulação caseira de produtos naturais. Ou seja, nada daquela história de passar o fim de semana na casa da tia no interior e trazer um monte de plantas para “fabricar” chá em casa depois, ou atacar a barraca de ervas da feira.
Alguns médicos acreditam que o chá verde, apesar de suas conhecidas propriedades benéficas à saúde devido ao seu alto teor de antioxidantes, possa prejudicar os níveis de ácido fólico no corpo da gestante. E o ácido fólico é um nutriente essencial para a prevenção de defeitos no tubo neural do bebê em desenvolvimento.
Além disso, assim como os outros tipos de chá e o café, o verde também contém cafeína, cujo consumo deve ser limitado na gravidez.
Há também mulheres que tendem a exagerar no consumo de líquidos e com isso têm menos apetite para alimentos nutritivos mais benéficos à saúde da gestante e do bebê. Por último, lembre-se de que os chás podem dificultar a absorção do ferro dos alimentos, o que pode favorecer o surgimento de anemia.
Resp. Técnico: Dr. Eduardo Rahme Amaro. CRM: 31624