Voltar
  • Home
  • blog
  • Gestante pode, não pode ou deve fazer exercícios físicos?

Gestante pode, não pode ou deve fazer exercícios físicos?

31 de julho de 2015

Gestante pode, não pode ou deve fazer exercícios físicos?

*Imagem meramente ilustrativa. A pessoa da imagem não é um paciente do Hospital e Maternidade Santa Joana.


Se não tiver nenhuma restrição médica, a mulher pode e deve fazer exercícios físicos na gravidez, para ajudar a controlar o peso, reduzir os inchaços e melhorar sua condição psicológica. Os exercícios mais indicados são os que oferecem menos impacto, como hidroginástica e caminhada. Natação e ciclismo também podem ser opções, desde que em baixas frequências cardíacas e sem gerar impacto. Outra prática bastante recomendada é a da yoga.
As modalidades que gerem impacto para o corpo da gestante ou contato físico intenso, seja com outros atletas ou com objetos (bolas, colunas, raquetes etc.). Por isso, é melhor evitar equitação, musculação, corrida de velocidade ou longa duração, mergulhos, esqui, entre outras.
Mas há muito mais a ser dito sobre atividade física, postura e bem-estar na gestação. E sabe onde você encontra essas informações?
No Curso de Gestantes Online do Santa Joana. Aproveite para acessar e conheça estas e outras orientações para a futura mamãe. São quinze temas, debatidos por gestantes, com a participação de profissionais do Hospital e Maternidade Santa Joana. Acesse!

Resp. Técnico: Dr. Eduardo Rahme Amaro. CRM: 31624

Categorias

Agendar visitaPrecisa agendar uma visita ou uma consulta?Quero agendar uma visita

© 2020 Santa Joana. Todos os direitos reservados.

Rua do Paraíso, 432 | CEP 04103-000 | Paraíso | São Paulo | SP | 11 5080 6000

Responsável Técnico: Dr. Eduardo Rahme Amaro | CRM 31624