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Existem alimentos que ajudam na produção de leite materno?

11 de março de 2016

Existem alimentos que ajudam na produção de leite materno?

Não. Antigamente, muitas pessoas acreditavam que alguns alimentos como canjica e cerveja preta eram capazes de aumentar a produção de leite. Hoje, já se sabe que isso não é verdade. A única substância capaz de ajudar na produção de leite materno é a água.
A cerveja preta pode até causar uma sensação de relaxamento na gestante, o que talvez facilitasse saída do leite da mama. “Depois de ingerir álcool, essa substância vai para o leite e o bebê acaba sendo prejudicado”, explica Luciana Costa, nutricionista do Hospital e Maternidade Santa Joana.
Em relação à canjica, não há evidências científicas que comprovem que esse alimento seja capaz de estimular a produção de leite. Se você está amamentando, a única coisa que pode fazer para facilitar esse processo é beber bastante água. Os especialistas recomendam a ingestão de dois a três litros por dia, além dos outros líquidos.

Resp. Técnico: Dr. Eduardo Rahme Amaro. CRM: 31624

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