É comum ter dores nas costas na gestação?
*Imagem meramente ilustrativa. A pessoa da imagem não é um paciente do Hospital e Maternidade Santa Joana.
Sim, pois há dores na coluna típicas da gestação e outras que podem surgir nessa época mas não são associadas à gravidez. Dependendo da região, a dor na coluna recebe nomes diferentes: dor ciática, pélvica, cervical etc. Mas é preciso atenção para uma dor na coluna na região lombar, que pode ser prenúncio do trabalho de parto. Nesse caso, ela aparece em intervalos regulares, e cada vez mais curtos.
É possível amenizar, procurando manter-se em boa forma física antes mesmo de engravidar. Durante a gestação, a prática de atividades físicas regulares, indicadas para gestantes, costuma aliviar esse problema.
Além da prática de exercícios, como hidroginástica, banhos mornos e bolsa de água quente também podem ajudar. Para quem sente o desconforto ao levantar, o ideal é dormir com um travesseiro entre as pernas, para deixar a coluna mais reta durante a noite.
Quer saber mais sobre o tema? Aproveite! O Curso de Gestantes Online tem quinze aulas completas sobre gestação e primeiros cuidados com seu bebê. Acesse!
Resp. Técnico: Dr. Eduardo Rahme Amaro. CRM: 31624