Dores nas costas: como lidar com elas durante a gravidez
*Imagem meramente ilustrativa. A pessoa da imagem não é um paciente do Hospital e Maternidade Santa Joana.
Durante a gestação, a mulher pode sentir alguns tipos diferentes de dores na coluna. Há as dores típicas da gestação e outras que podem surgir nessa época mas não são associadas à gravidez. Dependendo da região, a dor na coluna recebe nomes diferentes: dor ciática, pélvica, cervical etc. Mas é preciso atenção para uma dor na coluna na região lombar, que pode ser prenúncio do trabalho de parto. Nesse caso, ela aparece em intervalos regulares, e cada vez mais curtos.
É possível amenizar essas dores, procurando manter-se em boa forma física antes mesmo de engravidar. Durante a gestação, a prática de atividades físicas regulares, indicadas para gestantes, costuma aliviar esse problema.
Além da prática de exercícios, como hidroginástica, banhos mornos e bolsa de água quente podem ajudar. Para quem sente o desconforto ao levantar, o ideal é dormir com um travesseiro entre as pernas, para deixar a coluna mais reta durante a noite.
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Resp. Técnico: Dr. Eduardo Rahme Amaro. CRM: 31624