Dicas para reduzir o enjoo na gravidez
*Imagem meramente ilustrativa. A pessoa da imagem não é um paciente do Hospital e Maternidade Santa Joana.
Você só tem vontade de vomitar e não consegue nem pensar em comer durante a gravidez? Saiba que, infelizmente, não existe uma solução para acabar com todo o enjoo, porém há algumas dicas que podem minimizá-lo o máximo possível.
Para amenizar o enjoo, você pode tentar:
• Ficar longe de comidas e odores que façam você sentir náusea;
• Consumir alimentos mais frios ou em temperatura ambiente;
• Deixar um lanchinho, como bolachas cream cracker ou de água e sal, no criado-mudo;
• Fazer refeições frequentes e pequenas;
• Restringir temporariamente os líquidos;
• Tomar vitamina B6, se o médico sugerir;
• Experimentar um suplemento vitamínico sem ferro;
• Manter alguma coisa para comer sempre à mão;
• Cheirar limão;
• Incluir gengibre na alimentação.
Resp. Técnico: Dr. Eduardo Rahme Amaro. CRM: 31624