Café na gestação: mito ou verdade?

Café na gestação: mito ou verdade?

Grávidas podem ingerir cafeína, sim, mas devem se limitar entre quatro e seis xícaras por dia. Estudos comprovam que o consumo de cafeína moderado não traz riscos ao bebê, mas é bom lembrar que refrigerantes, chá preto e chocolates também contêm cafeína e devem entrar nessa conta diária.
Isso porque a cafeína em quantidades elevadas – acima de 300mg ao dia – pode ser causa de aborto, restrição de crescimento fetal e prematuridade. Por possuir substâncias conhecidas como “antinutricionais”, o café pode interferir de forma negativa na absorção de nutrientes importantes para a gestante. Isso sem contar que em um período em que enjoos e azia são comuns o café pode piorar o mal estar gástrico.