Alterações no sistema digestivo durante a gravidez: o que esperar e como lidar com elas
A gravidez é um período de grandes mudanças no corpo da mulher. Além das transformações hormonais e físicas, o sistema digestivo também passa por alterações significativas para acomodar o crescimento do bebê e os novos desafios do corpo.
O dr. Renato Barreto, coordenador de Cirurgia Digestiva do Hospital e Maternidade Santa Joana, explicou, em entrevista ao portal Crescer, que diversos sistemas e órgãos do corpo humano sofrem transformações durante a gestação, inclusive o sistema gastrointestinal.
“Essas alterações ocorrem na adaptação ao novo momento, por conta das oscilações hormonais”, pontuou o doutor.
Sintomas comuns de alterações digestivas em grávidas
- Náuseas e vômitos
Conhecidos como enjoo matinal, os episódios de náuseas e vômitos afetam muitas gestantes, principalmente no primeiro trimestre. Eles estão associados ao aumento dos níveis do hormônio gonadotrofina coriônica humana (hCG) e podem ser agravados por odores ou alimentos específicos.
“Em vezes mais raras, os vômitos não cessam e acontecem em excesso. Nesses casos, de hiperêmese gravídica, é preciso ir ao hospital, receber uma hidratação endovenosa”, disse dr. Renato.
Dicas para alívio:
- Faça pequenas refeições ao longo do dia para evitar que o estômago fique vazio.
- Opte por alimentos leves, como biscoitos salgados, torradas ou frutas.
- Evite alimentos gordurosos ou muito condimentados.
2. Azia e refluxo gastroesofágico
Com o avanço da gravidez, o aumento do hormônio progesterona relaxa a válvula entre o estômago e o esôfago, permitindo que o ácido gástrico suba para o esôfago. Além disso, o útero em crescimento comprime o estômago, agravando o refluxo.
Dicas para alívio:
- Evite deitar-se imediatamente após as refeições; espere pelo menos 1-2 horas.
- Eleve a cabeceira da cama para dormir.
- Consuma refeições menores e evite alimentos cítricos, chocolate, cafeína e frituras.
3. Hemorroidas
A constipação e o aumento da pressão abdominal durante a gravidez podem causar ou agravar as hemorroidas, que são veias inchadas no reto ou ânus.
Dicas para alívio:
- Evite esforços ao evacuar.
- Use compressas frias ou mornas na região para aliviar o desconforto.
- Consulte o médico sobre o uso de pomadas específicas para gestantes.
4. Alterações no apetite
Durante a gravidez, é comum que algumas mulheres experimentem aumento no apetite, enquanto outras percebam uma aversão a certos alimentos. Essas mudanças podem estar relacionadas às flutuações hormonais e às necessidades energéticas do corpo.
Dicas para equilibrar o apetite:
- Escute o corpo e consuma alimentos nutritivos que forneçam os nutrientes necessários para você e o bebê.
- Se tiver desejos por alimentos pouco saudáveis, procure consumi-los com moderação e em porções pequenas.
Escute seu corpo
Embora muitas dessas alterações digestivas em grávidas sejam normais, é importante ficar atenta a sinais como dores abdominais intensas, vômitos persistentes, sangramentos ou alterações severas no hábito intestinal.
Além disso, mantenha seus exames e consultas pré-natais em dia.