Quanto posso engordar na gravidez?
Qual é o ganho ideal até o final da gestação? “Depende do índice de massa corporal (IMC) da mulher, antes de engravidar”, diz o obstetra Julio Bernardi, do Grupo Santa Joana, em São Paulo. Para cada IMC, existe um ganho ideal, de acordo com uma tabela adotada pelos médicos brasileiros. Calcule esse índice, dividindo seu peso pré-gestação por sua altura ao quadrado. Depois, veja quanto deve engordar nos nove meses:
Gestante de baixo peso, com IMC menor do que 18,5: ganho de 12,5 a 18 quilos.
Gestante de peso normal, com IMC entre 18,6 e 24,9: ganho de 11,5 a 16 quilos.
Gestante com sobrepeso, com IMC entre 25 e 29,9: ganho de 7 a 11 quilos.
Gestante obesa, com IMC maior do que 30: ganho de 5 a 9 quilos.
Para calcular seu IMC, divida seu peso pela sua altura ao quadrado.
A reportagem completa está no site Bebê.com: http://bebe.abril.com.br/materia/peso-na-medida-durante-a-gravidez