Perimenopausa e impactos do período na saúde mental
A perimenopausa é uma fase de transição natural na vida de muitas mulheres, marcando o período que antecede a menopausa. Embora a maioria das pessoas associe essa fase a sintomas físicos como ondas de calor e alterações menstruais, há também impactos significativos na saúde mental.
Novos estudos têm corroborado a ideia de que este período pode aumentar significativamente o risco de que a mulher desenvolva transtornos psiquiátricos, oriundos de mudanças hormonais.
O que é a perimenopausa?
A perimenopausa é a fase que começa alguns anos antes da menopausa, quando os ovários começam a produzir menos hormônios. Costuma ocorrer entre os 40 e 50 anos, e pode durar vários anos até que a mulher atinja a menopausa, que é marcada pela ausência de menstruações por 12 meses consecutivos.
Durante a perimenopausa, as flutuações hormonais podem causar uma variedade de sintomas, inclusive na saúde mental.
“É durante a perimenopausa, período que a mulher, produzindo menos hormônios, fica mais suscetível a alguns descompassos sobre aspectos de neurotransmissores como serotonina, dopamina e noradrenalina. São eles que, quando equilibrados, garantem um quadro de boa saúde mental”, explica o doutor Alberto d’Auria, ginecologista e obstetra do Hospital e Maternidade Santa Joana, em entrevista à Veja.
Alguns sintomas neuropsiquiátricos são mais comuns, como:
- Alterações de humor: flutuações hormonais durante a perimenopausa podem levar a mudanças significativas de humor. Muitas mulheres relatam sentir-se mais irritadas, ansiosas ou deprimidas. Essas mudanças podem ser atribuídas a alterações nos níveis de estrogênio e progesterona, que desempenham um papel crucial na regulação do humor.
- Ansiedade e depressão: estudos sugerem que a perimenopausa pode aumentar o risco de transtornos de ansiedade e depressão. Isso pode ser agravado pelo estresse relacionado à mudança de vida, como questões relacionadas à família, carreira e saúde.
- Problemas de sono: a insônia e outros distúrbios do sono são comuns durante a perimenopausa. A falta de sono adequado pode piorar o humor, aumentar a irritabilidade e reduzir a capacidade de lidar com o estresse.
- Problemas de concentração: Muitas mulheres relatam dificuldade em se concentrar e lembrar de informações durante a perimenopausa. Isso pode ser frustrante e contribuir para a sensação de ansiedade e estresse.
Como lidar?
Os estudos recentes apontaram também que as flutuações hormonais podem aumentar os riscos de mania e depressão. Ressaltando a necessidade de acompanhamento profissional atento durante esta fase.
“Nós médicos, temos a responsabilidade imensa de acompanhar nossas pacientes durante as fases de sua vida como um todo. Assim é possível identificar essas oscilações e ajudá-las precocemente, sem que o quadro se agrave”, afirmou dr. d’Auria.
Por isso, se você está enfrentando sintomas de depressão, ansiedade ou outros problemas emocionais, é importante procurar a ajuda de um profissional de saúde mental, especialmente mulheres com antecedentes psiquiátricos. Terapias como a terapia cognitivo-comportamental podem ser eficazes para gerenciar os sintomas.
“A terapia hormonal, claro que bem avaliada e prescrita por um profissional, pode trazer benefícios para essas pacientes. Em muitos casos, elas deixam de apresentar risco de apresentar distúrbios comportamentais. Outras abordagens também podem ser recomendadas, como reposição de aminoácidos neurotransmissores e substâncias equilibradoras da microbiota intestinal”, concluiu o doutor.
Não hesite em procurar ajuda e explorar as opções disponíveis para melhorar sua qualidade de vida. Lembre-se, você não está sozinha nessa jornada.