Crianças e refrigerantes: cuidado!
O consumo de refrigerantes por parte das crianças e de cerveja por parte dos adultos é um dado alarmante. Dados apresentados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, o IBGE, revelaram que o brasileiro está cada vez menos comendo arroz e feijão, dando preferência aos alimentos menos saudáveis.
As crianças tendem a copiar as atitudes dos pais. Se o pequeno sentar à mesa e notar que os pais comem com gosto uma maçã ou uma salada bem temperada ou então bebem um suco de laranja fresquinho, a chance de a criança se interessar por esses hábitos saudáveis é grande. Porém, se um pai traz refrigerante ou alimentos “engordativos” para casa, contribuirá para a alimentação ruim das crianças.
Um copo cheio de refrigerante, por exemplo, contém em média de 80 a 100 calorias. Uma bomba principalmente para crianças com problemas ligados à obesidade. É verdade que um copo com suco de laranja é tanto quanto calórico (90 calorias, em média), mas o suco fornece inúmeras propriedades nutritivas, como vitaminas e minerais. O refrigerante é paupérrimo em nutrientes.
O excesso de refrigerantes pode aumentar o risco de diabetes tipo 2, devido à grande quantidade de açúcar. Não à toa, a obesidade e diabetes tipo 2 aumentaram nos Estados Unidos, maiores consumidores de refrigerante.