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Atividade física na gestação: mexa-se!

11 de abril de 2012

Atividade física na gestação: mexa-se!

Praticar exercícios é fundamental para a saúde da gestante e do bebê. Não há dados que indiquem que a mulher grávida precise limitar a intensidade de exercícios e submeter-se a frequências cardíacas mais baixas.
Para aquelas sem nenhum risco adicional na gestação e nos resultados perinatais, é totalmente recomendado exercitar-se durante a gravidez, com treinamento leves ou moderados. Exercícios regulares (pelo menos três vezes por semana) são preferíveis às atividades intermitentes.
Dicas como esta e muitas outras você encontra no Espaço Saúde da Mamãe, no site do Hospital e Maternidade Santa Joana. Acesse!

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